5月19日下午，至善讲坛“前沿科技”系列讲座《规律睡眠，健康未来》在图书馆305报告厅顺利举办。江南大学医学院、南通大学医学院兼职讲师、无锡市中西医结合学会睡眠医学专业委员会副主任委员朱伟结合医学理论与从医经验，向同学们生动细致地介绍了睡眠对健康的重要意义及克服睡眠障碍的方法。

讲座之初，朱伟以中医古语、西方谚语为证，提出睡眠是最好的恢复剂。朱伟指出，睡眠医学这一新兴交叉学科的迅速发展契合了“健康中国2030规划纲要”，睡眠是人的本能，睡眠问题正引起愈发广泛的关注。接着，从具体的医学理论入手，朱伟向同学们讲解了睡眠的概念和生理功能等一系列知识。随后，朱伟介绍了历年世界睡眠日的主题，同时指出牺牲睡眠会对大脑造成损伤，以此劝诫同学们避免熬夜。这既展现了朱伟老师对世界与国家发展态势的把握，也表达了对同学们身心健康的关切。

接下来，朱伟列举了几类常见的睡眠问题，着重剖析了失眠的概念、症状等。结合具体病例，朱伟化繁为简、深入浅出地说明了失眠的危害。就评估睡眠状况的方法方面，朱伟在介绍专业的测量方法之外，还提供了测试失眠症的题目以便同学们自测。朱伟指出，睡眠的结构可分为两类，且在不同年龄段呈现出不同特点。针对同学们关注的失眠问题，朱伟介绍了药物治疗、心理治疗、行为治疗等多种治疗方法，为同学们改善自身睡眠提供了可参考的依据。

最后的互动提问环节中，朱伟在了解同学们的困惑后，一针见血地指出了问题所在，并给出了细致切实的解决方法。朱伟指出，熬夜造成的身体伤害是不可逆的，提高效率、合理安排时间才能保证效益最大化。

朱伟医生介绍《规律睡眠，健康未来》

讲座现场提问互动