为进一步加强食品学子心理健康教育，有效应对情绪管理，10月19日下午，食品学院邀请学校心理健康教育中心童玉梅老师进行“做自己情绪的主人——情绪的识别与管理”主题心理讲座。讲座由学院心理辅导员胡晓丹老师主持，三百余名研究生及本科新生参与聆听讲座。

在讲座正式开始前，童老师首先带领大家做小游戏，让同排同学互相为彼此按太阳穴、捏肩、捶背，这个小小破冰活动使同学们之间短时间内增进了对彼此的熟悉感，也让讲座氛围轻松愉快起来。接着，童老师从介绍情绪入题，对如何正确的认识情绪、影响情绪的三大因素、情绪的功能、什么是健康的情绪、如何管理情绪等方面进行细致讲解。童老师建议现场同学们通过每天记录三件好事、在不同阶段找到适合自己的调节方式方法，引导同学们正确面对和管理自己的情绪。在讲座最后，童老师借动画短片的形式，提醒大家要警惕抑郁症，及时预防和治疗。

此次心理讲座提升了心理健康知识在研本新生中的普及程度，进一步加强了大学生对自我状态评估和心理危机预防的基本理念，为同学们顺利开展未来的科研和学习生活提供心理健康保障。

活动现场

开讲前的游戏

主讲人童玉梅老师

老师与同学们的互动

观看科普视频