在大学生心理健康日来临之际，设计学院“5·25我爱我”特别活动——减压鼓圈辅导在北活F323团辅室顺利开展。本次活动由国家二级心理咨询师、江南大学校友周灵临老师主讲。江南大学心理中心老师、设计学院专业老师、辅导员及学生近三十人参与活动。周灵临通过分享发言、游戏互动、音乐律动等方法，帮助老师同学们释放内心压力、积极拥抱生活。

首先，周灵临带领同学们围坐一圈，耐心讲解各种不同类型鼓的特点及演奏技巧，并带领参与的师生用不同的鼓声和节奏分享此刻的心情，以增近彼此的了解，让大家放松心情。

随后，周灵临在场地中央用舞步引导，带领指导节奏鼓点和声音强弱，随着鼓声渐变、节奏变幻，老师和同学们将内心积攒的压力和烦恼通过鼓点倾诉，在热烈欢快的气氛中得到排遣和释放。

紧接者，在周灵临的鼓励下，部分老师和同学受到邀请，用身体的律动和拍手等方式体验了“指挥家“的角色。全场师生用鼓声进行交流和互动，现场气氛热烈，活动进入高潮。在一场酣畅淋漓的鼓圈体验后，周灵临用冥想的方式帮助大家平静心情，感受自己的内心，在压力释放后重新积蓄力量。活动最后，师生共同分享了此次活动的感受，在身体和心灵的释放后，大家纷纷表示能更积极的面对压力，也能更勇敢地应对未来的工作和学习。

设计学院一直以来非常重视心理工作，重视师生群体的心理健康，努力构建教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预、状态监测、平台保障“六位一体”的心理育人质量提升体系，将育心与育德相结合，通过举办丰富多彩的活动、细致全面的工作、耐心贴心的服务，帮助师生认识自我、接纳自我，释放压力，共同营造自尊自信、积极向上、理性平和的校园环境。

周灵临耐心讲解鼓的类型及演奏技巧

学生代表体验节奏“指挥者“

教师代表体验节奏“指挥者“

周灵临用舞姿带领鼓点节奏

合影