为增强2020级研究生心理健康保健意识，满足研究生新生心理教育的需求，9月16日，外国语学院在学院楼A529会议室举办2020级研究生新生心理健康讲座。本次讲座邀请了人文学院的肖凌燕老师，作题为《阳光心态，健康成长》讲座，研究生辅导员张圆老师主持讲座，学院2020级全体研究生参与了此次讲座。

本次讲座共分为三个部分：心态对人的影响、阳光心态的特征以及如何构建阳光心态。在第一部分里，肖老师以“九人过桥”的小故事，告诉同学们积极、阳光的心态对个人的生活与学习有着极大的促进作用。在第二部分中，老师以“积极的认知”“积极的情感”“积极的行为”等三个维度为同学们讲解了何为阳光心态，以及阳光心态具有何种特征。而在第三部分中，肖老师则给同学们提出了六大建议来构建自己阳光的心态，分别是：提高自己的执行力、学会专注、管理好自己的时间、管理好自己的情绪、构建良好的人际关系以及建立积极的认知方式。其中，肖老师重点强调道，“管理好自己的情绪，就能控制自己的人生”。

整场讲座，肖老师都以详实、生动的案例，为同学们进行了深入浅出的讲解，并积极与同学们互动，引导同学们进行思考。讲座现场气氛良好，同学们反应热烈。

讲座最后，肖老师鼓励同学们：“大家无论在今后的学习生活中，遇到任何问题，都欢迎来到心理中心咨询。来咨询并不意味着大家有任何羞于启齿的心理疾病，而是说明大家懂得如何更好地保护自己。”

心理健康讲座现场