为帮助2019级新生更深入地了解自我，以良好的心态与健康的心理融入大学生活，10月24日晚，化工学院举办新生转型教育—心理健康讲座，此次讲座邀请心理健康中心潘焱毓老师担任主讲人，辅导员高静、2019级全体本科生和研究生参加此次讲座。

讲座正式开始之前，潘老师首先阐述了心理健康对于当代大学生发展的重要性，并解释了心理问题的等级划分和心理危机出现的三种征兆，使同学们对以后心理危机的防御有了更加丰富的了解。之后，潘老师介绍了我校心理健康中心的工作内容以及大学生心理健康的预防干预措施。

此次讲座主题为《寻找灵魂深处的自己——提高大学生自我意识》。潘老师首先通过一节手指操和一段《武林外传》小视频，引出问题“我是谁”，从而让同学们对自己自身有了一次新的思考。随后，潘老师提议每个人都写出对自己的认识，以及对大家答案的分析，引出心理概念“自我意识”。

潘老师指出，自我意识，主要集中于自我评价，而自我意识的发展，也分为不同的阶段。随后，潘老师引导同学们完成了大学生自我意识测试，通过比对大学生自我意识量表，让同学们认识到“我是否真正了解自己”这个问题，对自我认识有了更多的思考。

随后，潘老师讲述了大学生自我发展的特点和发展过程中存在的一些障碍。潘老师指出，有些大学生对自己的自我认识不足，许多是因为对自己过度自我接受或过度自我拒绝、以及从众心理和逆反心理导致的。潘老师提倡大家开始真正地去了解真正的自己，不要进行盲目的比较，要用积极的心态面对大学生活。在学习生活中，要给自己适度的紧张和放松，将自己的目标分解为一个个小目标，学会知与行并重。

通过这次别开生面的心理健康教育讲座，同学们对心理健康有了更加充分的认识，对大学生活如何平衡自己有了自我认识与思考。希望化工学院的同学们把心理健康这个种子埋在心中，用积极的心态去浇灌它。

主讲人潘焱毓

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